Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: június, 2011

A tökéletes táplálkozás

Ezzel a címmel írt egy remek posztot Deansdale nem is tudom, mikor, annyira egyetértek minden szavával, hogy közre is adom az írást teljes terjedelmében, a végén kiegészítve pár gondolattal:A cukorbetegség magyar elnevezése tulajdonképpen kifejezetten szerencsés, hiszen a nemzetközi "diabétesz" sokkal semmitmondóbb. Mi magyarok - hála a nyelvünknek - laikusként is megérthetnénk és átláthatnánk, hogy itt egész egyszerűen a cukor által okozott betegségről van szó. A cukorbetegség a szó legszorosabb értelmében civilizációs betegség. Ahogy a térképén is látszik, az USA, Kanada és az EU utcahosszal vezet, közvetlenül utánuk azok a területek, ahol sok gabonát termelnek és fogyasztanak, és leghátul kullognak - szerencséjükre - afrika és belső-ázsia. Nem nehéz kikövetkeztetni, hogy a táplálkozással lehet kapcsolatban a dolog. A magyar wikit idézem: "A cukorbetegség (...) oka a hasnyálmirigy által termelt inzulin nevű hormon hiánya, vagy a szervezet inzulinnal szembeni érzéketle…

A test ritmusa

Kép
Nagyon fontos megérteni a test ritmusát. Nem lehet változtatni rajta. Beáll, abban a pillanatban, ahogy megszületsz.
Egyszerűen figyeld a saját ritmusodat. Ha korán ágyba kívánkozol, akkor feküdj le korán és korán reggel kelj fel. Amint megérted, milyen időbeosztás illik a ritmusodhoz, legjobb, ha rendszeressé teszed. Ha lehetséges, tedd állandó szokássá; ha olykor nem lehetséges, az is rendben van, de ne tedd rutinná a rendszertelenséget. Mára sok kutatást végeztek a testritmusról, és úgy tűnik, lehetetlen megváltoztatni. Ez valami olyasmi, ami benne rejlik a sejtekben; a sejtek programozva vannak. Vannak madarak, amelyek elalszanak napnyugtakor. Egyszer ezeket a madarakat szobákba helyezték, és félrevezették. Amikor kinn éjszaka volt, a szobában égett a lámpa, és amikor kinn nappal volt, a szobára sötétség borult. A madarak hónapokig éltek ezekben a szobákban. Neurotikusok lettek, öngyilkosok lettek, vagy egymást gyilkolták, de a testritmusukat nem lehetett megváltoztatni. Elaludtak,…